木耳的正确泡法 木耳为什么不能天天吃?

木耳的正确泡法

泡木耳尽量要使用冷水浸泡,并且水的温度要控制在20度左右为宜。一般来说泡木耳的时间需要控制在8-10小时左右口感最好,如果泡发的木耳没有食用完的话,需要将其装进保鲜盒中密封,并放入冰箱冷藏室。

木耳为什么不能天天吃?

黑木耳吃多了会感到肚涨,感觉想吐是因为人体体内自身保护机制使然,只要能吐出来感觉就会好许多。黑木耳的膨胀系数很高,比普通食品更容易感到腹胀,但通常无害,消化完了就好了。因为木耳是朽木所生,可能会对肾精有所损害,所以不宜多吃。

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