最近不少网友居家上班，足不出户，运动量骤减，体重飙升。为此，很多人为了能够快速减重，
只吃水果或者蔬菜，
不吃肉，更不吃油。那么，这些做法是否科学？本期《1分钟养生课》邀请重庆市人民医院全科医学科主任周志益，为广大网友分享相关知识。
周志益表示，只吃水果是不能减重的，尤其选择西瓜这类高GI水果，不仅不能减重，还有可能增重。
为了减少油脂摄入，有些人喜欢在吃饭时，把食物放到清水中过滤一遍油。对此，周志益表示，减重要吃油，还要吃好油，人类的大脑和细胞都需要油脂，靠停止摄入油脂减肥是不现实的。
对于有些人在减重期间只吃菜的情况，周志益表示，减重也要吃肉，否则会掉代谢，导致越减越肥、越减越难。
此外，周志益还表示，单纯运动是不能减肥的。跑一个小时只消耗400大卡，相当于一罐可乐+两块饼干的热量，减肥需要以控制饮食为主。
“至少超过200种疾病与肥胖相关，但社会人群对肥胖普遍认知不足，盲目乱减，危害身心，不如不减。”周志益
呼吁，要科学认识肥胖，医学健康减重。
这是使用电子显微镜观察到的来自新冠病毒刺突蛋白的淀粉样蛋白图片。当刺突蛋白与试管中的中性粒细胞弹性蛋白酶混合时，会产生分支蛋白纤维，这可能会导致新冠肺炎患者的凝血功能障碍。[详细]
2022-05-23 10:18:57疫情之下，居家办公是防疫要求，更是责任担当。[详细]
2022-05-23 10:09:35随着暑假临近，近期国内疫情发生地返回的大学生数量开始增加。对此，健康时报注意到安徽两地、河南郑州均在近期发布了免除大学生集中隔离费用的通知，对于已收费的则将进行退还。[详细]
2022-05-23 09:57:18中新网5月22日电据北京市公安局昌平分局官方微博消息，近日，昌平警方接一核酸检测机构报警称：在核酸采集业务巡检过程中，发现有人持假护士执业证上岗。[详细]
2022-05-23 09:55:02家住吉林省四平市铁东区黄土坑街道的李先生5月21日告诉记者，自己因未关注四平市核酸检测通知，错过5月19日核酸检测，虽已在5月20日主动补测，但仍被要求补缴前24轮核酸检测费用[详细]
2022-05-23 09:52:21新冠未平息，猴痘又来了。当地时间21日，瑞士宣布本国确认出现了首例猴痘病例。截至目前，继英国之后，全球已有12个国家报告了猴痘确诊或疑似病例，其中西班牙的情况较为紧急。[详细]
2022-05-23 09:42:29人民网北京5月19日电（记者孙红丽）《最高人民法院、最高人民检察院关于办理危害药品安全刑事案件适用法律若干问题的解释》（以下简称《解释》）自2022年3月6日起施行。[详细]
2022-05-20 10:38:54人民网北京5月20日电（记者张文婷）核酸检测是尽早发现传染源，控制疫情传播，评估疫情风险的重要手段。[详细]
2022-05-20 10:37:12妇炎洁广告被骂上热搜仁和药业回应：内部正在彻查近日，妇炎洁一款女性用品的广告用词猎奇且不堪，被广大消费者抵制后迅速登上微博热搜。[详细]
2022-05-20 10:27:50图为猴痘患者皮肤表面出现的症状（图：英国卫生安全局）海外网5月19日电据今日俄罗斯电视台网站18日报道，一种被称为猴痘的罕见疾病正在欧洲蔓延。[详细]
2022-05-20 10:19:22| 网站地图 | 申博太阳城直营网 | 申博138开户 | 申博直营网 | 申博娱乐注册 |
| 申博游戏 | 申博安卓手机下载登入 | 申博游戏下载登入 | 申博太阳城 | |
| 申博电子游戏 | 老虎机游戏 | 申博代理 | 幸运大转盘 | |
| ag国际馆 | 申博现金网址 | 申博直营网 | 申博开户 | |
| 澳门星际赌场 | 申博游戏网址 | 申博登录不了 | 申博网址 |